Ovo malo voće sadrži oko 70 miligrama vitamina C – to je više nego u naranči.
Studije pokazuju da kivi pomaže u poboljšanju vida, poboljšava rad srca i štiti od raka dojke.
Također sadrži puno folne kiseline i vitamina E, tako da će biti vrlo korisno za žene tijekom trudnoće i izvan nje uključiti kivi u svoju prehranu.